どうにも体が硬いのですが、特に最近、肩から首がパンパン。腕の関節を回すとギシギシ言う感じ。これってバレエにとっては致命的…。 今日のレッスンでは(いつもやるんですが)腕を上げて肩甲骨を回す訓練。 自分では一生懸命やってるつもりなんだけどね~。 どうしても、自分がイヤな部分は何となく避けちゃうらしい。 肩甲骨に限らず、結局「体が使えていない」ということ。
そうすると、「レッスンしてももったいないわよ」ということらしいです。
確かに…。
体を見ると、その人の生活習慣や性格までわかると言いますが(先生談)、 私って実は普段から肩に力が入っていて(これもたびたび書いてるけど)、これってかなりメンタルな部分も大きい気がします。
一見フレンドリーでフランクみたいだけど、結構頑なで人を寄せ付けない…みたいな。
性格うんぬんは、この年になると難しいけど、体は努力で変えられるはず。
脳のスイッチの切り替えですね~。
毎日のストレッチもだけど、普段の生活を見直さないとね。
眉間に皴を寄せるのも禁止!
リラ~ックス
なかなかできないんですけどね~。
常に走ってないと不安。
体も心もゆるめる練習をしましょう。
…だから~、ゆるめるのも頑張っちゃダメなのよ。
一日一回、全身の力を抜きましょう。
まずはそこから!